Mindfulness 360º

“La toma de consciencia de los pensamientos, actos, sentimientos y emociones son propios del camino hacia un despertar interno.” Héctor Puche

” Necesito ir a mi clase de meditación y a mi terapeuta a que restaure mi equilibrio, pero cuando llego a casa o al trabajo esa paz desaparece porque los problemas de la rutina me consumen” Rocío, 34 años

 ¿Por qué no podemos mantener un estado sereno durante todo el día? 

 La meditación es importante para llegar a estados profundos de quietud mental, pero ¿qué pasa cuando entras en la rutina diaria?
 
¿Necesitas herramientas de mindfulness para tu cotidianidad? En esta sociedad es dificil mantener estados meditativos permanentes por la cantidad de estímulos externos e internos que recibimos, y es allí cuando más necesitamos auto-gestionar nuestra paz interna y elevar la energía vital.
 
Mindulness 360º es un taller donde en los días de retiro tendrás la oportunidad de llenarte de 7 herramientas (una para cada día de la semana) y prolongar tu estado de quietud mental.  Nuestro propósito es alcanzar la transmutación mental a través de técnicas de manejo del pensamiento. En eso se basa el Mindfulness, la meditación, el yoga, la concentración y atención plena, la oración y los mantras. 
Presentamos dos formatos de Mindfulness: 360º y Ayuno 360º
En el formato de 3 días el alumno entrará en un proceso de Alquimia de pensamiento a nivel muy básico donde se suministrará información neurocientífica para comprender los procesos internos de cambio que se vivirán durante el retiro. Además se complementarán con dinámicas vipassana, Prasara Yoga y animal Flow donde el movimiento será complementario para mantener estados “en presente”
En el formato de 5 días el alumno experimentará de manera progresiva una inmersión al ayuno donde el 1ª día comerá 5 veces de manera controlada y el 5º día solo agua logrando alcanzar un ayuno del 100% sin creaciones de traumas, desequilibrios emocionales o alimenticios y siempre bajo la supervisión de un experto en nutrición.
Además de esto, recibirá toda la información contenida en el taller de 3 días sumado a una formación en autoterapia liderada por una experta en psicoanálisis. 

¿Por qué 360º? 

Sencillo. Trabajamos con ciclos naturales, bioritmos y geometría universal. ¿Has visto en videos que cuando los astronautas lanzan gotas de agua en el espacio, éstas buscan una forma esférica para encontrar su equilibrio? Esto es exactamente lo que vamos a lograr con toda la información y dinámicas que realizaremos en un fin de semana lleno de entrenamientos híbridos ya que tomamos de varias disciplinas las mejores herramientas de transformación.

¿Qué queremos decir con pensamientos VOLUNTARIOS, DIRIGIDOS, SOSTENIDOS? Si no son voluntarios entonces los pensamientos saltan de un lado para otro y tendrán muy poco efecto. Si no son dirigidos significa que se posarán de forma espontánea sobre cualquier cosa, a veces poco agradable. Y si no son sostenidossignifica que el efecto que pueda tener sobre la transmutación mental o la reprogramación será muy débil, tendrán poco efecto. Por esto nuestra técnica de Mindfullness 360º requiere de entrenamiento. ¡Entrénate con nosotros!

  • ¿Qué debo llevar para el retiro?
  • ¿Necesito hacer alguna actividad especial previa para prepararme? 
  • ¿Si nunca he ayunado, puedo asistir?

Estas y muchas otras preguntas se contestan en el folleto que puedes descargar en el botón de debajo.

 

En el transcurso de este taller el aprendiz experimentará:

  • Mejor concentración
  • Pensamientos dirigidos voluntariamente.
  • Observación de los sentimientos.
  • Menor apego emocional.
  • Procesos de pensamiento eficaces.
  • Alimentación consciente
  • Aumento de rangos de movimiento y fortalecimiento del cuerpo.
  • Metodología de ayuno progresiva.
  • Identificación de patrones de comportamiento inconscientes.
  • Autogestión terapéutica individual.
  • Aumento de su nivel de consciencia.

Programa 5 días

  • ¿Qué es el pensamiento, cómo se origina y de dónde viene?
  • ¿Cómo usar el pensamiento?  
  • Diferencias de tipos de pensamiento
  • La consciencia y sus niveles.
  • Neurociencia aplicada a la consciencia.
  • ¿Qué es la transmutación?
  • Búsqueda de autogobierno y neutralidad.
  • Ayunos dirigidos.
  • Dinámicas
  • Meditaciones guiadas y participativas.
  • Espacios Vipassana
  • Inmersión 100% natural y en silencio perfecto para desconectar.

Próxima convocatoria:

  • Castellón – Cortés de Arenoso: Martes 3 de julio al  domingo 4 de julio.

Lugar: Centro de Ayuno MASÍA LA TOBA

Horario:  Recepción lunes 2 de julio a partir de las 19:00h. Inicio del retiro martes 3 de julio a las 7 am

  • Jornadas de  Martes a Sábado de 7:00h a 20:00h
  • Finalización Domingo 8 de julio 10:00h (des-ayuno, actividad de despedida y cierre)
  • 14 Plazas disponibles (2 habitaciones dobles cama matrimonio y 10 en habitación compartida/ cama individual)

Precio: 590€ + Reserva plaza 100€ (sin iva)

*El precio incluye: Taller intensivo, Alojamiento, Pensión completa. 

0Semanas0Dias0Horas0Minutos0Segundos
 

En el transcurso de este taller el aprendiz experimentará:

  • Mejor concentración
  • Pensamientos dirigidos voluntariamente.
  • Observación de los sentimientos.
  • Menor apego emocional.
  • Procesos de pensamiento eficaces.
  • Aumento de rangos de movimiento y fortalecimiento del cuerpo.
  • Identificación de patrones de comportamiento inconscientes.
  • Aumento de su nivel de consciencia.

Programa 3 días

  • ¿Qué es el pensamiento, cómo se origina y de dónde viene?
  • ¿Cómo usar el pensamiento?  
  • Diferencias de tipos de pensamiento
  • La consciencia y sus niveles.
  • Neurociencia aplicada a la consciencia.
  • ¿Qué es la transmutación?
  • Búsqueda de autogobierno y neutralidad.
  • Ayunos dirigidos.
  • Dinámicas
  • Meditaciones guiadas y participativas.
  • Espacios Vipassana
  • Inmersión 100% natural y en silencio perfecto para desconectar.

Próxima convocatoria: 

    • Castellón – Cortés de Arenoso

    Lugar: Centro de Ayuno MASÍA LA TOBA

    Fecha: 7 al 9 de septiembre 

Precio: 490€ + Matrícula 100€

*El precio incluye: Taller intensivo, Alojamiento, Pensión completa. 

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